栃木県宇都宮市一の沢｜たかみや鍼灸接骨院
宇都宮で頭痛（緊張型頭痛・片頭痛）にお悩みの方へ
薬でその場をしのぐ毎日から、頭痛に振り回されにくい身体づくりへ。頭全体が重い「緊張型」か、ズキズキ痛む「片頭痛」タイプかを見極めて、施術の方法を変えています。
Q長年の頭痛は、よくなりますか？
A肩や首のこりを伴う緊張型頭痛は、整体やストレッチで軽減が期待できるケースが多くあります。片頭痛タイプには刺激量の少ない鍼灸などで自律神経の面からアプローチします。まずはタイプの見極めが第一歩です。
緊張型頭痛とは、首や肩の筋肉のこわばりに伴って頭全体が締めつけられるように重く痛むタイプの頭痛です。片頭痛とは、こめかみ付近などにズキズキとした強い痛みが出て、吐き気を伴うこともあるタイプの頭痛です。
CHECKこんな心当たりはありませんか？
- 週に何度も頭痛薬を飲んでいる
- 肩こり・首こりがひどい日は頭まで重くなる
- こめかみがズキズキして、動くとつらい
- 天気や気圧の変化で頭痛が出やすい
- 夕方になると頭が締めつけられる感じがする
- マッサージでは一時的にしか楽にならない
CAUSEなぜあなたの頭痛は、薬を飲んでも繰り返すのか？
薬はつらい痛みを一時的に抑えてくれます。ただ、頭痛を招いている身体の状態——首や肩のこわばり、姿勢、自律神経の乱れ——はそのまま残ります。だから時間が経つと、また同じ痛みが顔を出すのです。
デスクワークやスマホ操作で長時間同じ姿勢が続くと、頭を支える筋肉が固まり、緊張型頭痛の土台になります。
仕事や家事で心も身体も緊張しっぱなしだと、リラックスを担う神経の出番が減り、疲労が抜けにくくなります。
片頭痛タイプは、気圧の変化・光や音・寝不足などをきっかけに、ズキズキした痛みが出やすくなります。
薬やマッサージで一時的に楽になっても、①〜③が残っていれば繰り返します。土台へのアプローチが必要です。
※突然の激しい頭痛、手足のしびれや麻痺、ろれつが回らないなどの症状を伴う場合は、施術より先に医療機関の受診を優先してください。
院長 森下 陽介柔道整復師（2010年・帝京平成大学卒）／臨床経験16年。プロバレーボールチーム「レーヴィス栃木」専属トレーナー。
Q．緊張型頭痛と片頭痛、どう見分けてどう対応していますか？
緊張型頭痛は、鈍い痛みが頭全体に広がり、肩こりや首こりを伴うことが多いタイプです。運動やストレッチで軽くなることも多いので、マッサージやストレッチ、整体で軽減する可能性が高いと考えています。一方、片頭痛はズキズキした強い痛みが一点に出やすく、吐き気を伴ったり、動くと悪化したりすることが多いタイプです。こちらには刺激量の少ない鍼灸や手技を選び、自律神経へのアプローチを組み合わせることが多いです。身体の状態はその日によって変化するからこそ、さまざまな角度や方法からアプローチすることも必要なのです。
Q．頭痛薬を飲み続けています。通ってもいいですか？
もちろんです。処方されたお薬はしっかり飲んでください。つらいときに市販薬を使う習慣があるなら、そのままで構いません。そのうえで、施術の前に服薬されている場合は、お薬の効果が切れる時間帯に痛みが戻る可能性があることと、痛みの正確な把握が少し難しくなることを、先にお伝えするようにしています。
Q．自分でできるセルフケアはありますか？
3つお伝えしています。①大きく首や肩を回す、②背筋を伸ばして深呼吸する、③左右の肩甲骨の間と背中を温める——どれも今日からできることです。実は私の妻も気圧の変化で片頭痛が出るタイプで、首まわりをほぐしてあげることがあります。頭痛のつらさが生活に影を落とすことは、家庭でもよく分かっているつもりです。
MENU頭痛に対する当院の施術
ボキボキするような整体はしません。タイプとその日の状態に合わせて、次の施術を組み合わせます。
梯 貴文かけはし たかふみ／鍼灸師
得意な症状：肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠・自律神経の調節
本ページの鍼灸は、鍼灸師の梯が担当しています。「痛くない」「熱くない」だけでなく、「心地よい」と感じていただける施術を心がけています。はじめての方にも安心して受けていただけるよう、カウンセリングや説明には丁寧に時間をかけます。一本一本の鍼へ気持ちを込めて施術します。
FLOW施術の流れ
- STEP 1
ご予約
LINE・ネット（ホットペッパービューティー）・お電話から。予約優先制です。
- STEP 2
カウンセリング
痛み方・出るタイミング・服薬状況・生活リズムまでじっくりうかがいます。
- STEP 3
タイプの見極めとご説明
緊張型か片頭痛タイプかを見極め、考えられる原因と施術方針をご説明します。
- STEP 4
施術
整体・鍼灸・電気を、タイプとその日の状態に合わせて組み合わせます。
- STEP 5
セルフケアのご提案
ご自宅でできるケアと、次回来院の目安をご案内します。
STORY「長時間同じ姿勢」と向き合った患者さまのストーリー
長時間の運転による腰痛で来院されたC男さん。1回の整体で痛みがかなり軽減し、普段どおりの動きができるようになりました。いまは定期的なメンテナンスとストレッチなどのセルフケアを続けながら、普段どおりの生活を送られています。
腰痛と頭痛——場所は違っても、「長時間同じ姿勢」が引き金になる点、そして施術とセルフケアの二本立てが力を発揮する点は共通しています。頭痛でお悩みの方にも、同じ考え方でサポートしています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
FAQよくあるご質問
Q．頭痛でも鍼灸を受けられますか？
Q．頭痛薬をやめる必要はありますか？
Q．どんな頭痛のときは病院に行くべきですか？
Q．気圧や天気の変化で出る頭痛にも対応できますか？
Q．どのくらいの頻度で通えばいいですか？
Q．ぎっくり腰など、痛めた直後に行ってもいいですか？
Q．妊娠中でも施術できますか？
Q．初回は予約が必要ですか？
Q．鍼灸は痛いですか？
Q．子どもを連れて行ってもいいですか？
INFO料金・営業のご案内
| 初回料金 | 整体 姿勢改善コース 40分（初回60分） 5,500円（税込） 鍼灸 自律神経調整コース 約50分（初回70分） 7,500円（税込） 鍼灸 腰痛・肩こりコース 約30分（初回45分） 5,500円（税込） ※初回のみ別途カウンセリング料1,500円がかかります |
|---|---|
| ご予約 | 予約優先制（LINE／ネット予約／お電話） |
| 所在地 | 栃木県宇都宮市一の沢2-7-8 ※駐車場8台あり |
| 営業時間 | 平日 9:00～12:30／14:30～20:00 土曜 9:00～14:00 定休日：日曜・祝日 |
本ページは鍼灸師・梯 貴文（かけはし たかふみ）が監修しています。
たかみや鍼灸接骨院 鍼灸師。得意な症状は肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠・自律神経の調節など。生活習慣の見直しやセルフケアのアドバイスも担当しています。
「一本一本の鍼へ気持ちを込めて施術します。」
公開日：2026-07-26 最終更新日：2026-08-14
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予約優先制です。施術中は電話に出られないことがあります。LINE・ネット予約が便利です。