栃木県宇都宮市一の沢｜たかみや鍼灸接骨院
宇都宮で眼精疲労に
お悩みの方へ
夕方になると目の奥が重い。ピントが合いにくい。肩や首のこりと一緒に、目のつらさがずっと続いている——当院では鍼灸師が、全身の血流を促すツボと、首肩で緊張の強いところ、目に関係するツボを組み合わせて施術します。
Q眼精疲労は、鍼灸でよくなりますか？
A目のまわりだけを診るのではなく、首や肩のこり、全身の血のめぐりまで含めて施術できるのが鍼灸です。目安は週1回・3〜4週。目の疲労が回復し、ピントを合わせる筋肉が落ち着くまでに、それくらいの期間が必要だと考えています。
眼精疲労とは、目を使い続けることで目の痛みやかすみ、ピントの合いにくさが出て、肩こりや頭痛といったからだの症状までともなう状態のことです。目を休ませれば戻る「目の疲れ」と違い、休んでも抜けにくいのが特徴です。
- ✔30代から50代の方が中心。男女はほぼ同じで、パソコンを見る時間が長いお仕事の方が多いです
- ✔全身の血流を促すツボ、首肩で緊張の強いところ、目に関係するツボを組み合わせます。症状によってはお灸も使います
- ✔目安は週1回・3〜4週。目のまわりの鍼がこわい方は、ほかの場所からの施術で進めることもできます
CHECKこんな心当たりはありませんか？
- 夕方になると目の奥が重く、ピントが合いにくい
- 仕事で1日中パソコンを見ている。スマホを見る時間も長い
- 目の疲れと一緒に、首や肩がいつも張っている
- ひどくなると頭痛まで出てくる
- 目が充血している。乾いた感じが続く
- 目薬を使ってもその場しのぎで、また戻ってしまう
CAUSEなぜ、目を休ませても戻らないのか？
目が疲れる原因は、目そのものだけではありません。当院が実際にみているのは、次のようなところです。
首や肩のこりがひどくなると、目への血行が悪くなります。目が充血している方も少なくありません。当院が首肩の緊張の強いところを探して施術するのは、ここを変えないと目のつらさが戻りやすいからです。
近いところを見続けると、ピントを合わせる筋肉が緊張したままになります。短い休憩では抜けきらず、使い続けるほど回復が追いつかなくなります。
頭皮の硬さも目に影響します。当院では頭皮の硬さを確かめて、必要な方にはドライヘッドスパをご提案しています。
お仕事でパソコンを見る時間は減らせないことが多いです。だからこそ、施術と一緒に、スマホを見る時間のような「ご自分で減らせるところ」を一緒に考えます。
梯 貴文かけはし たかふみ／鍼灸師
得意な症状：肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠・自律神経の調節
Q．眼精疲労でお悩みの方は、どんな方が多いですか？
30代から50代の方が中心で、男女の比率はほぼ同じくらいです。デスクワークが多く、パソコンを見ることの多いお仕事の方がほとんどです。
Q．眼精疲労に対して、鍼灸では何をしているのでしょうか？
全身の血流を改善するツボに加えて、首肩まわりで筋肉の緊張が強いところへ施術します。そこへ、顔の目に関係のあるツボを組み合わせます。症状によってはお灸をすることもあります。
Q．ドライヘッドスパとは、どう使い分けていますか？
頭皮の硬さも目へ影響があるので、硬さなどをチェックして、必要な方にはご提案しています。
Q．目のまわりに鍼と聞くと、こわいのですが……
目や顔のまわりへの鍼は、内出血のリスクがとても高いことを先にご説明します。チクッとすることがあるのも、正直にお伝えしています。こわい場合は、ほかの場所への施術で眼精疲労にアプローチするケースもあります。施術ではまずほかの場所から行って、鍼自体はそこまで痛くない、こわくない、と感じていただいたうえで進めていきます。
Q．どのくらい通えばいいですか？
週1回で、3週から4週を目安にしています。疲労の回復と、目のピントを調節する筋肉に必要な期間だと考えているからです。ご自宅では、スマホを見る時間を意識していただいています。そのほかにも、その方に合わせたセルフケアをご提案します。
本ページの鍼灸は、鍼灸師の梯が担当しています。目のまわりは特に不安を感じやすい場所なので、どこへ打つのか、何が起こりうるのかを先にお話しします。こわいと感じているうちは無理に進めません。一本一本の鍼へ気持ちを込めて施術します。
予約優先制。カウンセリングだけのご相談も歓迎です。
MENU眼精疲労に対する当院の施術
目のまわりだけで終わらせません。その日の状態に合わせて、次のものを組み合わせます。
AFTER施術のあとに起こること
はじめての方が不安になりやすいところなので、先にお伝えしておきます。
PLAN通院の目安
先に見通しをお伝えします。目の疲労が回復し、ピントを調節する筋肉が落ち着くまでの期間です。
| 頻度 | 週1回 |
|---|---|
| 期間 | 3週〜4週が目安 |
| なぜこの期間か | 疲労の回復と、目のピントを調節する筋肉に必要な期間だと考えているためです |
| ご自宅で | スマホを見る時間を意識していただきます。そのほかはその方に合わせてご提案します |
| 落ち着いたあと | お仕事で目を使い続ける方は、月に2回ほどのペースで続けていらっしゃる方もいます |
※回数・期間・変化の感じ方には個人差があります。状態を確認したうえで、その方に合った計画を個別にご提案します。
こんなときは、眼科の受診をおすすめします
- 目の痛みが強い
- 視界が狭い、見えないときがある
- 施術をしても、症状がまったく変わらない
これらは目そのものに原因がある可能性があります。眼科の受診をおすすめします。施術をしても変化がまったく出ない場合も、率直にお伝えしたうえで受診をおすすめします。目薬など眼科のお薬を使っている方も施術は受けていただけますが、自己判断で中断せず、主治医の指示を続けてください。
FLOW施術の流れ
- STEP 1
ご予約
LINE・ネット（ホットペッパービューティー）・お電話から。予約優先制です。
- STEP 2
カウンセリング
お仕事で目を使う時間、つらくなる時間帯、頭痛の有無をうかがいます。はじめての方には、施術で触れる場所を先にご説明します。
- STEP 3
検査
首肩で緊張の強いところを探し、頭皮の硬さも確かめます。ここで方針を決めます。
- STEP 4
施術
まず首肩や手足から。鍼にこわさがないと感じていただいたうえで、目に関係するツボへ進みます。
- STEP 5
セルフケアと次回のご案内
スマホを見る時間のことなど、その方に合わせたセルフケアをお伝えします。
STORY目の重さと肩こりに悩まれた患者さまのストーリー
眼精疲労と肩こりで来院されました。1日中パソコンを見るお仕事で、ひどくなると頭痛も出る状態でした。肩や首のこりがひどく、目への血行不良を起こして、目が充血していました。
7日から10日に1度の通院ペースで2か月、計8回ほど施術しました。以前よりも肩や首のこりが軽くなるとともに、目への負担も減って、以前よりも眼精疲労が出にくくなりました。
パソコンを見るお仕事なので、目への負担をなくすことはできません。いまも月に2回ほど、定期的に通っていただきケアさせていただいています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。
FAQよくあるご質問
Q．目のまわりに鍼を打つのがこわいです。それでも受けられますか？
Q．内出血はしますか？
Q．鍼は痛いですか？
Q．眼科で「異常なし」と言われました。それでも受けられますか？
Q．どのくらいで変わりますか？
Q．ドライヘッドスパだけを受けることもできますか？
Q．お灸は熱いですか？
INFO料金・営業のご案内
| 料金 | 鍼灸（はりきゅう） 約30分（初回は45分） 5,500円（税込） ※初回のみ別途カウンセリング料1,500円がかかります。 ※頭皮の硬さに応じて、ドライヘッドスパ（30分・6,000円）をご提案することがあります。 ※ホットペッパービューティーに初回限定のクーポンをご用意していることがあります。あわせてご確認ください。 |
|---|---|
| 健康保険について | 眼精疲労を目的とした鍼灸は、原則として自費での施術になります。判断に迷われたときは、まずご相談ください。 |
| ご予約 | 予約優先制（LINE／ネット予約／お電話） |
| 所在地 | 栃木県宇都宮市一の沢2-7-8 ※駐車場8台あり |
| 営業時間 | 平日 9:00～12:30／14:30～20:00 土曜 9:00～14:00 定休日：日曜・祝日 |
本ページは鍼灸師・梯 貴文（かけはし たかふみ）が監修しています。
たかみや鍼灸接骨院 鍼灸師。得意な症状は肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠・自律神経の調節など。生活習慣の見直しやセルフケアのアドバイスも担当しています。
「一本一本の鍼へ気持ちを込めて施術します。」
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新規の方限定／ご予約のときにクーポンをお選びください。
夕方の目の重さを気にせず過ごせるように。
まずはご相談ください。
予約優先制です。施術中は電話に出られないことがあります。LINE・ネット予約が便利です。