ANSWERまず、結論からお伝えします

CHECKこんなサインは出ていませんか

• 気づくと、あごが前に突き出た姿勢でスマホを見ている
• 夕方になると、首の付け根がズーンと重くなる
• 首こりがひどい日は、頭痛や吐き気まで出てくる
• 枕が合わない気がして、何度も買い替えている
• マッサージでほぐしても、翌週には同じ場所がこる
• 気が休まらず、身体にずっと力が入っている感じがする

CAUSEなぜ、首こりはもんでも戻ってしまうのか？

THOUGHTスマホ時代の首と、どう付き合うか

たかみやの考え方

森下 陽介もりした ようすけ
柔道整復師
たかみや鍼灸接骨院 院長

スマホ首（ストレートネック）の方は増えていますか？

増えています。年代を問わず、なで肩で痩せている女性に多い印象です。デスクワークや長時間のスマホ操作をしている方がほとんどですね。実は私の妻もデスクワークが多く、首や肩のつらさをよく訴えるので、家でマッサージや姿勢のケアをすることがあります。身近な症状だからこそ、放置されやすいとも感じています。

首こりから頭痛や吐き気が出るのは、なぜですか？

仕事や家事で肉体的に疲れるだけでなく、精神的にも長時間の緊張状態が続くと、交感神経が優位な時間が長くなり、自律神経が乱れやすくなると考えられます。交感神経が優位になると身体はリラックスしにくくなり、疲労感が回復しづらく、肩こりや頭痛、吐き気も起こりやすくなる。もちろん他の要因もありますが、当院ではこうした背景まで含めて状態を見ていきます。

自分でできる予防策を教えてください。

3つお伝えしています。①あごを引くエクササイズ、②首や肩を大きく動かすこと、③首や肩のストレッチ。どれも仕事の合間にできるものです。細かいやり方や回数は、お身体の状態に合わせて院でお伝えします。

施術中、患者さまによくお伝えしている言葉があります。「身体の状態はその日によって変化するからこそ、さまざまな角度や方法からアプローチすることも必要なのです。」首のこりも、その日の緊張の度合いに合わせて向き合います。

MENU首こりに対する当院のアプローチ

首は繊細な場所です。ボキボキするような整体は行いません。緊張の度合いに合わせて、やさしい刺激から組み合わせます。

鍼灸師・梯はこう考えます

梯 貴文かけはし たかふみ／鍼灸師
得意な症状：肩こり・腰痛・頭痛・生理痛・不眠・自律神経の調節

本ページの鍼灸は、鍼灸師の梯が担当しています。「痛くない」「熱くない」だけでなく、「心地よい」と感じていただける施術を心がけています。はじめての方にも安心して受けていただけるよう、カウンセリングや説明には丁寧に時間をかけます。一本一本の鍼へ気持ちを込めて施術します。

FLOW初めての方へ｜ご来院からの流れ

• STEP 1
  ご予約

  LINE・ネット・お電話から。初回はカウンセリングに時間をかけるため予約制です。

• STEP 2
  カウンセリング

  こりの経過に加えて、お仕事・スマホ時間・睡眠などの習慣も伺います。

• STEP 3
  検査・ご説明

  首や肩の動きと姿勢を確かめ、今の状態と方針をお伝えします。

• STEP 4
  施術

  その日の状態に合わせて、手技・鍼灸・電気刺激を組み合わせます。

• STEP 5
  セルフケアのご案内

  ご自宅や職場でできる予防エクササイズをお伝えします。

STORY改善ストーリー

首こりも腰痛も、「同じ姿勢が長く続く」という背景は共通です。長時間の運転姿勢がつらさにつながった方のストーリーをご紹介します。

FAQ首こりのよくあるご質問

INFO料金・営業案内

LINK関連する症状ページ