栃木県宇都宮市一の沢｜たかみや鍼灸接骨院

宇都宮で「ダイエットが続かない」とお悩みの方へ

Q: 楽トレ（EMS）とは何ですか？

寝たままお腹などの深層の筋肉に電気刺激でアプローチする機器です。運動が苦手な方や、膝・腰に不安がある方の筋力づくりをサポートします。

Q: 食べたいものを全部我慢しないとダメですか？

極端な我慢に頼る方法は長続きしないと考えています。食事量と食べ方を一緒に整えていくスタイルです。

Q: 男性でも受けられますか？

もちろん受けられます。腰痛のケアで通われていた男性がダイエットにも取り組まれるケースもあります。

耳つぼ・ファスティング・食事指導・運動指導・楽トレ（EMS）——身体の専門家が多角的にサポートします。週2回の通院で、1.5ヶ月で5kgの減量を実現された方も（※個人差があります）。大事なのは「痩せた後」です。

▼ 予約方法を見る（LINE・ネット・電話）

Q接骨院のダイエットサポートで、体重は落とせますか？

A当院では耳つぼ・ファスティング・食事指導・運動指導・楽トレ（EMS）を組み合わせ、多くの方が減量を実現しています（※個人差があります）。目指すのは数字だけでなく、「太りにくい習慣」を一緒に作ることです。

当院のダイエットサポートとは、耳つぼへの刺激、食事と運動の指導、EMSによる筋力トレーニングなどを組み合わせて、極端な我慢に頼らずに減量と習慣づくりを目指す取り組みのことです。

CHECKこんな心当たりはありませんか？

何度もダイエットに挑戦しては、リバウンドしてきた
自己流の食事制限で、途中で挫折してしまった
運動が苦手で、ジム通いが続かない
年々、同じ生活なのに痩せにくくなってきた
健康診断の数値が気になり始めた
一人だと、つい自分に甘くなってしまう

1つでも当てはまったら、「意志の力だけで頑張るダイエット」から卒業するタイミングかもしれません。

ウエストを測る女性のイメージ — 数字ばかり気にして続かない——よくあるつまずきです。※写真はイメージです

CAUSEなぜ自己流ダイエットはリバウンドしてしまうのか？

頑張って数kg落としても、気づけば元どおり——それは意志が弱いからではなく、「痩せた後」の設計がないまま走り出しているからです。

① 極端な食事制限

我慢だけで乗り切る方法は長続きしません。制限が強いほど、終わった後の反動も大きくなりがちです。

② 筋肉量の低下

食事だけで落とすと筋肉まで減り、消費エネルギーが下がって「痩せにくく戻りやすい」身体になります。

③ 「痩せた後」の設計がない

目標体重に届いた瞬間がゴールになっていると、食事は少しずつ元に戻ります。本当の勝負はそこからです。

④ 一人では見直す機会がない

体重や食事の記録は、見てくれる人がいてこそ続きます。定期的なチェックの仕組みが必要です。

院長・森下はこう考えます

院長　森下陽介柔道整復師（2010年・帝京平成大学卒）／臨床経験16年。プロバレーボールチーム「レーヴィス栃木」専属トレーナー。

Q．どんな方法でダイエットをサポートしていますか？

耳つぼ、ファスティング、食事指導、運動指導、楽トレ（EMS）を組み合わせています。どれか一つに頼るのではなく、その方の生活リズムや性格に合わせて無理のないメニューを一緒に決めていきます。身体の状態はその日によって変化するからこそ、さまざまな角度や方法からアプローチすることも必要なのです。

Q．どのくらいの期間・ペースで通えばいいですか？

目安は週2回の通院です。1.5ヶ月で5kgの減量を実現された方もいらっしゃいます（※個人差があります。効果を保証するものではありません）。数字はあくまで結果で、私が見ているのは食事と身体の「習慣」が変わってきているかどうかです。

Q．過去に何度も失敗していて、自信がありません……。

当院のダイエットでは、多くの方が減量を実現しています（※個人差があります）。でも、本当に大事なのは痩せた後です。食事量や食べ方のアドバイスを続けますから、太りにくい習慣を一緒に作っていきましょう。失敗の経験は、あなたに合わない方法が分かっているということ。むしろ財産です。

Q．リバウンドが心配です。

ダイエット前の食事に戻っていないか、定期的に見直すことが大事です。食事量や摂取カロリーは、放っておくと少しずつ増えてくるものです。ダイエット期間中に食事と体重の計測が習慣になっているのですから、それをそのまま続けていきましょう。私も一緒に見ていきます。

MENU当院のダイエットサポート

身体を扱う専門家だからこそ、「食事×運動×身体のケア」を1ヶ所でまとめてサポートできます。

トレーニング機器が並ぶ院内のトレーニングルーム — 運動が苦手な方も、院内の機器でサポートします

ジムでの運動指導のイメージ — 無理のない運動メニューをご提案します。※写真はイメージです

FLOWダイエットサポートの進め方

STEP 1
ご予約

LINE・ネット（ホットペッパービューティー）・お電話から。予約優先制です。
STEP 2
カウンセリング

これまでのダイエット歴・生活リズム・食事の傾向をじっくりうかがいます。
STEP 3
プランのご提案

目標と期間を決め、耳つぼ・食事・運動・EMSの組み合わせをご提案します。
STEP 4
実践と週2回のチェック

通院のたびに身体と記録を確認し、メニューを微調整していきます。
STEP 5
「痩せた後」の習慣づくり

目標達成後も、太りにくい習慣が定着するまで食事と計測の見直しを続けます。

STORY「動ける身体」から始まった患者さまのストーリー

50代・会社員　B子さん

ぎっくり腰による腰痛で来院されたB子さん。1ヶ月ほどの通院で腰痛は軽減し、いまではスクワットまでできるようになりました。そして「動ける身体」を取り戻したいま、次の目標としてダイエットにも挑戦されています。

痛みのケアからダイエットまで、同じ担当者が身体を続けて見られる——接骨院でダイエットに取り組む大きなメリットです。

※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。

ズボンがゆるくなったことを喜ぶ女性のイメージ — ※写真はイメージです。経過には個人差があります

FAQよくあるご質問

Q．耳つぼは痛いですか？

鍼を刺すのではなく、小さな粒を貼って刺激する方法ですので、痛みはほとんどありません。金属アレルギーが心配な方は事前にお知らせください。

Q．ファスティングはつらくないですか？

身体の状態と生活に合わせて、無理のない計画を立てます。いきなり長期間の断食をすすめることはありません。体調を確認しながら進めますのでご安心ください。

Q．楽トレ（EMS）とは何ですか？

寝たままお腹などの深層の筋肉に電気刺激でアプローチする機器です。運動が苦手な方や、膝・腰に不安があって運動量を増やしにくい方の筋力づくりをサポートします。

Q．食べたいものを全部我慢しないとダメですか？

極端な我慢に頼る方法は長続きしないと考えています。食事量と食べ方を一緒に整えていくスタイルですので、「一生◯◯禁止」のような指導はしません。

Q．男性でも受けられますか？

もちろん受けられます。実際に、腰痛のケアで通われていた男性がダイエットにも取り組まれるケースもあります。人目が気になる方は予約時間の配慮も可能です。

Q．ぎっくり腰など、痛めた直後に行ってもいいですか？

大丈夫です。無理のない姿勢で施術します。痛みのケアが落ち着いてからダイエットに進む方も多いです。

Q．妊娠中でも施術できますか？

横向きや座った姿勢での施術が可能です。事前に医師にご確認いただけるとより安全です。なお、妊娠中のダイエットはおすすめしていません。

Q．初回は予約が必要ですか？

カウンセリングにお時間をいただくため、ご予約をお願いしています。LINE・ネット・お電話からどうぞ。

Q．鍼灸は痛いですか？

痛みの感じ方には個人差があるため「まったくない」とは言い切れませんが、極力痛みが少ないように施術することも可能です。

Q．子どもを連れて行ってもいいですか？

大丈夫です。予約優先制のため、事前にご連絡いただければ院内に他の患者さまがいないように配慮することも可能です。セラピストも子育て中のパパですのでご安心ください。

INFO料金・営業のご案内

ダイエットサポート料金	【先生記入：ダイエットコースの料金・期間・回数】
通院の目安	週2回（状態と目標に合わせて調整します）
ご予約	予約優先制（LINE／ネット予約／お電話）
所在地	栃木県宇都宮市一の沢2-7-8　※駐車場8台あり
営業時間	平日 9:00～12:30／14:30～20:00 土曜 9:00～14:00 定休日：日曜・祝日

本ページは院長・森下陽介（柔道整復師）が監修しています。
たかみや鍼灸接骨院院長。2010年帝京平成大学卒・柔道整復師。2016年開業、臨床経験16年。プロバレーボールチーム「レーヴィス栃木」専属トレーナー。
「必ず改善するとは言い切れません。だからこそ、全力を尽くします。」
公開日：2026-07-26　最終更新日：2026-07-26