宇都宮で腰痛にお悩みの方へ
「マッサージに行っても、数日で元に戻ってしまう」——その腰痛、腰だけをほぐしてもゴールは遠いかもしれません。当院は整体・鍼灸・楽トレ・運動指導を組み合わせ、繰り返す痛みの背景からアプローチします。
＼初回は予約制・カウンセリング重視／LINEで予約する（＠330mynqf）
施術者は国家資格・柔道整復師（臨床経験16年）／プロバレーボールチーム専属トレーナー
ANSWERまず、結論からお伝えします
Q何年も続く腰痛でも、よくなりますか？
A腰だけでなく、股関節や背中の硬さ・筋力・生活習慣まで含めて見直すことで、改善を目指せるケースは多くあります。まずは今のお身体の状態を確かめるところから始めましょう。
腰痛とは、腰まわりの筋肉・関節・椎間板などへの負担が積み重なり、痛みや重だるさが出ている状態の総称です。画像検査では原因がはっきり特定できないものも少なくありません。
CHECKこんな心当たりはありませんか
- 朝、洗面台での前かがみがつらい
- 車の運転やデスクワークで、夕方になると腰が重い
- マッサージ直後はラクだが、数日で元に戻る
- 「ヘルニアだから仕方ない」と諦めかけている
- 湿布と痛み止めでその場をしのぐのが習慣になっている
- ぎっくり腰を繰り返しそうで、動くのが少し怖い
CAUSEなぜ、腰痛は繰り返すのか？
腰は上半身と下半身をつなぐ要です。股関節や背中が硬くなると、本来そちらが担うはずの動きまで腰が肩代わりします。表面をほぐして一時的にラクになっても、この役割分担が変わらないかぎり、負担はまた腰に集まってきます。
通勤も買い物も車が中心だと、座っている時間がどうしても長くなります。座位が続くと股関節の前側が縮こまり、お腹の筋力も落ちて、立ち上がった瞬間に腰へ負担が集中しやすくなるのです。
THOUGHT繰り返す腰痛と、どう向き合うか
森下 陽介もりした ようすけ
柔道整復師
たかみや鍼灸接骨院 院長
どんな腰痛の方が多いですか？
当院ではぎっくり腰2：慢性腰痛8くらいの比率です。ぎっくり腰は30〜40代の方、慢性腰痛は40代以降の方に多い印象です。
「ヘルニアで手術しかない」と言われました。それでも通えますか？
医療機関でヘルニアと診断された方でも、強い痺れや膀胱直腸障害、下肢のはっきりした筋力低下といった症状がみられず、施術で痛みや痺れの軽減が見込めると判断できる場合には、施術で対応するケースもあります。「手術しかない」と言われた方も同様です。もちろん、患者さまご本人に納得していただいたうえで進めます。
仕事によって、やることは変わりますか？
痛みがある程度落ち着くまでの初期の施術は大きく変えません。ただ、ご自宅や職場でのアドバイスは職業ごとに変えています。デスクワークや運転が長い方には、スクワットや歩幅を広げたウォーキングなど積極的な運動を。立ち仕事・力仕事の方には、コルセットの活用や仕事の合間にできるストレッチを。妊娠中の方には横向きや座った姿勢で施術し、症状によっては事前に医師の診察と同意をいただくこともあります。
施術中、患者さまによくお伝えしている言葉があります。「身体の状態はその日によって変化するからこそ、さまざまな角度や方法からアプローチすることも必要なのです。」
MENU腰痛に対する当院のアプローチ
その日の状態に合わせて、次の中から組み合わせをご提案します。ボキボキするような整体は行いませんので、強い刺激が苦手な方もご安心ください。
FLOW初めての方へ｜ご来院からの流れ
- STEP 1
ご予約
LINE・ネット・お電話から。初回はカウンセリングに時間をかけるため予約制です。
- STEP 2
カウンセリング
痛みの経過だけでなく、お仕事や生活の背景までじっくり伺います。
- STEP 3
検査・ご説明
実際に動きを確かめ、今の状態と施術の方針を言葉にしてお伝えします。
- STEP 4
施術
その日の状態に合わせて、手技・鍼灸・電気刺激などを組み合わせます。
- STEP 5
セルフケアと今後の計画
ご自宅でのケアと、次回までの過ごし方をご案内します。
STORY改善ストーリー
長時間の運転で固まった腰が、普段どおりに
長時間運転が続くお仕事で腰痛になり、来院されたC男さん。1回の整体で痛みがかなり軽減し、普段どおりの動きができるようになりました。現在は定期的なメンテナンスと、ストレッチなどのセルフケアを続けながら、変わらない毎日を送られています。
※個人の感想であり、効果を保証するものではありません。経過には個人差があります。
FAQ腰痛のよくあるご質問
初回は予約が必要ですか？
ぎっくり腰の直後でも行っていいですか？
妊娠中でも施術できますか？
鍼灸は痛いですか？
子どもを連れて行ってもいいですか？
ヘルニアと言われていますが、受けられますか？
温めるのと冷やすの、どちらがいいですか？
コルセットは使ったほうがいいですか？
デスクワークで座りっぱなしです。何をすれば？
どのくらいのペースで通えばいいですか？
INFO料金・営業案内
| 初回料金・施術時間 | 整体 姿勢改善コース 40分（初回60分） 5,500円（税込） 鍼灸 自律神経調整コース 約50分（初回70分） 7,500円（税込） 鍼灸 腰痛・肩こりコース 約30分（初回45分） 5,500円（税込） ※初回のみ別途カウンセリング料1,500円がかかります |
|---|---|
| ご予約方法 | LINE（＠330mynqf）／ホットペッパービューティー／お電話 |
| 営業時間・定休日 | 平日 9:00～12:30／14:30～20:00 土曜 9:00～14:00 定休日：日曜・祝日 |
| 所在地 | 栃木県宇都宮市一の沢2-7-8 |
| 駐車場 | あり（8台） |
本ページは院長・森下陽介（柔道整復師）が監修しています。
2010年 柔道整復師資格取得（帝京平成大学）。2016年 たかみや鍼灸接骨院を開業。臨床経験16年。プロバレーボールチーム「レーヴィス栃木」専属トレーナー。
公開日：2026年7月26日
LINK関連する症状ページ
つらい腰痛、我慢が習慣になる前に。
「絶対に良くなります」とは言い切れません。だからこそ、私たちは全力を尽くします。
まずは、あなたの腰の状態を聞かせてください。
初回はカウンセリングに時間をかけるため、予約制です。